下巴兩側長痘可能是多種原因引起的，如油脂分泌過多、毛囊堵塞、細菌感染、飲食不當、作息不規律等。
1. 油脂分泌過多：皮脂腺分泌旺盛，導致油脂在下巴部位堆積。應注意面部清潔，使用溫和的潔面產品，保持皮膚清爽。
2. 毛囊堵塞：皮膚角質層過厚或化妝品殘留等，可能使毛囊口堵塞。定期去角質，卸妝徹底，可減少毛囊堵塞的發生。
3. 細菌感染：痤瘡丙酸桿菌等細菌滋生，引發炎症反應。注意個人衛生，避免用手觸摸臉部，可降低感染風險。
4. 飲食不當：過多食用辛辣、油膩、甜食等，可能刺激皮膚長痘。調整飲食習慣，多吃蔬菜、水果，有助於改善皮膚狀況。
5. 作息不規律：長期熬夜、睡眠不足，影響身體新陳代謝。保持充足的睡眠，規律作息，有利於維持皮膚健康。
在日常生活中，要養成良好的生活習慣。注意保持皮膚清潔，合理飲食，規律作息，避免壓力過大。如果痘痘問題較為嚴重，建議及時就醫，聽從醫生的建議進行治療。
