15歲的人白頭髮太多可能是遺傳、營養不良、精神壓力大、長期熬夜、微量元素缺乏等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、補充營養、緩解壓力等。
1.遺傳：如果家族中有早生白髮的情況，可能會遺傳給下一代。這種情況下，較難徹底改變，但可通過保持良好的生活習慣來緩解。
2.營養不良：飲食不均衡，缺乏維生素B12、銅、鋅等營養素，可能導致頭髮變白。可多吃富含這些營養素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。遵醫囑用藥，如復合維生素B片、葡萄糖酸鋅膠囊、甲鈷胺片。
3.精神壓力大：長期處於緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒中，可能影響黑色素的生成，導致白髮增多。應學會調節情緒，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
4.長期熬夜：作息不規律，經常熬夜，會影響身體的正常代謝，可能導致白髮產生。要保持充足的睡眠，養成良好的作息習慣。
5.微量元素缺乏：體內某些微量元素如鐵的缺乏，也可能引起白髮。可適當多吃含鐵豐富的食物，如菠菜、動物肝臟等。遵醫囑用藥，如硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵分散片。
在日常生活中，要注意保持良好的心態，避免過度勞累和精神緊張。飲食要均衡，多吃富含營養的食物。同時，要養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠。如果白髮問題較為嚴重，建議及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
