隨著天氣的突變和環境衛生污染的加重，鼻炎已經越來越普遍了。尤其是慢性鼻炎，拖拖拉拉更加惱人，泛起病來頭暈鼻塞，流涕委屈了鼻子周圍的皮膚，擦的紅腫痛不說感覺還難受，讓人頭疼不已，並且慢性鼻炎還非常難治癒。不過平時可以可以盡量通過飲食來改善一下，那鼻炎怎麼食療保養才會好一些呢？
慢性鼻炎宜食蛋白質，維生素A、B含量豐富的食物，再搭配一些普通的食療藥膳好喝好吃又可以治病一箭雙雕，可以試一試，桑菊蜜膏是不錯的選擇，取桑葉、菊花各50g，蜂蜜適量。將桑菊水煎二次，每次30分鐘，二液合併，文火濃縮後兌人蜂蜜，文火熬至粘稠即成，每日2次，每次5g，溫開水衝飲，或調入米粥中服食，粥也可以變的甜甜的呢。再教大家一款辛夷蘇葉粥的做法，取辛夷花、紫蘇葉各10g，大米100g。將辛夷花、紫蘇葉擇淨，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘後，水煎取汁，加大米煮為稀粥，或將鮮蘇葉洗淨，切細，待粥熟時調入粥中，再煮一、二沸即成。每日1～2劑可以緩解慢性鼻炎帶來的不適，熱粥是有助於調理的。
以上兩種都是偏甜味兒的粥類和搭配，餐桌上未免單調了一些，下面再來一款咸味兒的湯，蔥姜豆豉湯，取蔥白連根3根，生薑3片，淡豆豉15g，調料適量。將蔥、姜洗淨，切碎，放鍋中加食油，食鹽、豆豉煸炒後，加入適量水煮湯，至熟後調味服食。每日l劑，按自己的喜好酌情選擇添加就好。 常見的湯類還有黃花魚頭湯：扶正祛邪，補中通竅。主治慢性萎縮性鼻炎，感冒頻繁。取胖頭魚，洗淨後用熱油兩面稍煎待用。將大棗去核洗淨，用黃花，白術，蒼耳子，白芷，生薑共放砂鍋內與魚頭一起煎湯，待熟吃肉飲汁就好了。
食療能改善慢性鼻炎的一些症狀，從保養上入手堅持才能更好地滲入。但是治標畢竟不能治本，如果嚴重的話還是盡早去醫院就醫由醫生給您做一項切實的治療方案才是最好的，平時的話盡量注意多去鍛鍊身體提高自身的免疫力，一定要注意防治結合，希望大家遠離慢性鼻炎的困擾！
