13歲女孩越來越胖可能是飲食習慣不良、缺乏運動、睡眠不足、心理因素、遺傳因素等，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食結構、增加運動量、改善睡眠質量、進行心理疏導、評估遺傳因素等。
1.飲食習慣不良：過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如炸雞、巧克力、碳酸飲料等，容易導致體重增加。應調整飲食結構，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，如蘋果、香蕉、燕麥片等。
2.缺乏運動：運動量不足，身體消耗的熱量少於攝入的熱量，導致脂肪堆積。增加運動量，如慢跑、游泳、跳繩等，可幫助消耗多餘熱量。
3.睡眠不足：睡眠不足會影響身體的新陳代謝，導致激素失衡，增加食慾。保證充足的睡眠，每天睡眠時間不少於8小時。
4.心理因素：壓力過大、情緒不穩定等心理因素可能導致通過進食來緩解情緒，從而引起體重增加。進行心理疏導，如聽音樂、與朋友聊天等，有助於緩解壓力和情緒。
5.遺傳因素：如果家族中有肥胖者，孩子肥胖的風險可能會增加。評估遺傳因素，如有必要，可咨詢專業醫生進行個性化的體重管理。
對於13歲女孩越來越胖的問題，家長應給予關注和引導，幫助孩子養成健康的生活習慣。如果體重問題較為嚴重，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。
