12 歲長痘痘可能是皮脂腺分泌旺盛、毛囊角質化、細菌感染、飲食因素、睡眠不足等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保持皮膚清潔、調整飲食、規律作息等。
1. 皮脂腺分泌旺盛：12 歲正值青春期，體內激素水平變化，導致皮脂腺分泌增加，容易堵塞毛孔，引發痘痘。可通過適當清潔皮膚，如使用溫和的潔面產品，來減少油脂分泌。
2. 毛囊角質化：毛囊口角質細胞過度增生，使毛囊口變小，皮脂排出受阻，形成痘痘。建議定期去角質，使用含有水楊酸或果酸的護膚品，但需注意使用頻率，避免過度刺激皮膚。
3. 細菌感染：痤瘡丙酸桿菌等細菌在毛囊內繁殖，引發炎症，導致痘痘產生。遵醫囑用藥，如克林霉素磷酸酯凝膠、夫西地酸乳膏、紅霉素軟膏等，可有效抑制細菌感染。
4. 飲食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物等可能刺激皮脂腺分泌，加重痘痘問題。應調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入。
5. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響身體的新陳代謝，導致內分泌失調，從而誘發痘痘。要保證充足的睡眠，每天盡量保持 8 小時以上的睡眠時間。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣和皮膚護理。保持面部清潔，避免用手擠壓痘痘，以免引起感染和疤痕。同時，要保持心情舒暢，避免精神壓力過大，這對改善痘痘問題也有一定的幫助。
