12 歲女孩長痘可能是油脂分泌旺盛、飲食不當、作息不規律、皮膚清潔不到位、精神壓力大等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、注意皮膚護理、合理飲食等。
1.油脂分泌旺盛：12 歲女孩處於青春期，體內激素水平變化，可能導致皮脂腺分泌旺盛，容易堵塞毛孔，引發痘痘。可採取的方法是注意面部清潔，使用溫和的潔面產品，如氨基酸洗面奶。
2.飲食不當：過多食用高糖、高脂肪、辛辣食物，可能會刺激皮脂腺分泌，導致痘痘產生。建議減少這類食物的攝入，多吃蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、青菜等。
3.作息不規律：長期熬夜、睡眠不足，可能影響身體的新陳代謝，導致內分泌失調，從而引發痘痘。應保持充足的睡眠，規律作息，早睡早起。
4.皮膚清潔不到位：如果皮膚清潔不徹底，污垢和油脂會堆積在毛孔內，容易滋生細菌，引發痘痘。要注意每天洗臉，保持皮膚清潔，可使用清潔面膜，如綠豆泥面膜。
5.精神壓力大：學習壓力、家庭環境等因素可能導致精神緊張，影響內分泌，進而引發痘痘。應學會調節情緒，減輕壓力，如通過運動、聽音樂等方式放鬆心情。
對於長痘的情況，除了採取上述方法進行調整外，還需要保持耐心。如果痘痘情況較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，有助於改善皮膚狀況。
