12 歲孩子大便拉不出來可能是飲食不當、缺乏運動、不良排便習慣、精神因素、腸道疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、增加運動、培養良好排便習慣、緩解精神壓力、治療腸道疾病等。
1.飲食不當：過多食用精細食物，膳食纖維攝入不足，導致腸道蠕動減慢。可增加蔬菜如菠菜、芹菜、水果如香蕉、蘋果、粗糧如玉米、燕麥等富含膳食纖維食物的攝入。
2.缺乏運動：身體活動量少，使腸道蠕動動力不足。鼓勵孩子多參加戶外活動，如跑步、游泳、跳繩等，增強體質，促進腸道蠕動。
3.不良排便習慣：有便意時不及時排便，抑制了正常的排便反射。培養孩子每天定時排便的習慣，盡量在晨起或餐後 2 小時內嘗試排便。
4.精神因素：學習壓力大、緊張、焦慮等情緒問題，可能影響腸道功能。幫助孩子緩解壓力，保持心情舒暢，如通過聽音樂、閱讀等方式放鬆身心。
5.腸道疾病：如腸梗阻、先天性巨結腸等，但較為罕見。若孩子便秘情況嚴重，且通過上述方法無法緩解，應及時就醫，進行相關檢查，如腹部 X 線、腸鏡等，以排除腸道疾病。遵醫囑用藥，如開塞露、乳果糖口服液、雙歧桿菌四聯活菌片等。
日常生活中，家長要注意孩子的飲食均衡，保證足夠的水分攝入，鼓勵孩子多運動，養成良好的排便習慣。如果孩子的便秘問題持續存在或伴有其他異常症狀，應及時帶孩子去醫院就診。
