10歲女孩額頭上長了好多小顆粒，可能是油脂分泌旺盛、毛囊堵塞、皮膚過敏、飲食不當、皮膚感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、注意皮膚清潔、使用藥物等。
1.油脂分泌旺盛：10歲女孩處於生長髮育階段，皮脂腺分泌相對旺盛，可能導致額頭油脂堆積，出現小顆粒。應注意保持皮膚清潔，可使用溫和的潔面產品，如氨基酸潔面乳。
2.毛囊堵塞：皮膚的新陳代謝產生的角質如果沒有及時清理，可能會堵塞毛囊，形成小顆粒。建議定期去角質，可選用去角質啫喱，但不宜過於頻繁。
3.皮膚過敏：接觸過敏原後，可能會引起皮膚過敏反應，出現額頭上的小顆粒。需避免接觸過敏原，遵醫囑用藥，如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片等。
4.飲食不當：過多食用高糖、高脂肪、辛辣食物，可能影響皮膚狀態，導致額頭上長小顆粒。應調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，保持飲食清淡。
5.皮膚感染：皮膚受到細菌或真菌感染，也可能出現小顆粒。如為細菌感染，可遵醫囑使用莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏、夫西地酸乳膏等；如為真菌感染，可使用酮康唑乳膏、克霉唑乳膏、特比萘芬乳膏等。
在日常生活中，女孩要注意保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。同時，要注意皮膚的護理，避免用手擠壓額頭上的小顆粒，以免引起感染。如果小顆粒的情況持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
