10 - 14 歲青年腰疼可能是姿勢不良、運動損傷、生長痛、脊柱側彎、泌尿系統感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、休息、物理治療、佩戴支具、藥物治療等。
1.姿勢不良：長時間保持不正確的坐姿或站姿，可能導致腰部肌肉疲勞和疼痛。應注意保持良好的坐姿和站姿，定時活動腰部，緩解肌肉緊張。
2.運動損傷：劇烈運動或運動不當可能引起腰部肌肉拉傷、韌帶扭傷等。受傷後應及時休息，避免進一步損傷，可在受傷 72 小時後進行熱敷，遵醫囑用藥，如雲南白藥氣霧劑、跌打丸、活血止痛膠囊。
3.生長痛：青少年在生長髮育過程中，骨骼生長迅速，可能會出現生長痛，包括腰部疼痛。這種疼痛通常是間歇性的，可通過適當休息和補充營養緩解。
4.脊柱側彎：脊柱側彎可能導致腰部受力不均，引起疼痛。需要通過專業的檢查確診，輕度側彎可通過運動矯正，嚴重的可能需要佩戴支具或手術治療。
5.泌尿系統感染：泌尿系統感染如腎盂腎炎、膀胱炎等，也可能引起腰部疼痛，同時可能伴有尿頻、尿急、尿痛等症狀。應及時就醫，遵醫囑使用抗生素治療，如頭孢克肟分散片、左氧氟沙星片、阿莫西林膠囊。
青少年出現腰疼時，應及時就醫，明確病因，採取相應的治療措施。同時，在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累和劇烈運動，加強營養，有助於預防腰疼的發生。
