蓮子心和枸杞一起泡水具有清熱降火、滋補肝腎、養心安神、提高免疫力、調節血糖等作用。
1.清熱降火：蓮子心味苦，性寒，具有清熱降火的功效，可用於治療心煩、口渴、目赤腫痛等症狀。枸杞則具有滋陰潤燥的作用，兩者搭配可以緩解體內的燥熱，清除體內的熱毒。
2.滋補肝腎：枸杞具有滋補肝腎的作用，可用於治療肝腎陰虛引起的頭暈、目眩、腰膝酸軟等症狀。蓮子心則具有清心火、平肝火的作用，兩者搭配可以起到滋補肝腎、調理身體的作用。
3.養心安神：蓮子心具有養心安神的功效，可用於治療失眠、多夢、心悸等症狀。枸杞則具有滋補肝腎、益精明目的作用，兩者搭配可以起到養心安神、提高睡眠質量的作用。
4.提高免疫力：枸杞中含有豐富的枸杞多糖、維生素、礦物質等營養成分，具有提高免疫力的作用。蓮子心中含有蓮心鹼、異蓮心鹼等成分，也具有一定的抗菌、抗病毒作用，兩者搭配可以提高身體的免疫力，預防疾病的發生。
5.調節血糖：枸杞中的枸杞多糖可以提高胰島細胞的抗氧化能力，對胰島細胞產生一定的保護作用，從而起到調節血糖的作用。蓮子心中的生物鹼成分也具有一定的降血糖作用，兩者搭配可以輔助調節血糖，適合糖尿病患者飲用。
蓮子心和枸杞一起泡水雖然有很多好處，但並不是所有人都適合飲用。例如，脾胃虛寒、腹瀉的人不宜飲用，以免加重病情。飲用時應適量，不宜過量飲用。如果有特殊的健康問題或正在服用其他藥物，建議在醫生的指導下飲用。
