小腿肌肉酸痛可能是運動過度、著涼、缺鈣、下肢血管病變、神經病變等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、保暖、補充營養、藥物治療、物理治療等。
1. 運動過度：長時間或劇烈運動後，小腿肌肉產生大量乳酸，引起酸痛。應注意休息，避免過度活動，可對小腿進行按摩、熱敷，促進乳酸代謝和血液循環。
2. 著涼：腿部受寒，血管收縮，肌肉供血減少，導致酸痛。要注意保暖，增加衣物，可使用熱水袋熱敷小腿。
3. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導致肌肉興奮性增加，引起酸痛。需多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等，也可遵醫囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣膠囊等鈣劑。
4. 下肢血管病變：如靜脈曲張、動脈硬化等，影響腿部血液循環，造成肌肉酸痛。建議避免久站，休息時抬高下肢，必要時遵醫囑服用邁之靈片、地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊等藥物改善循環。
5. 神經病變：腰椎間盤突出等壓迫神經，可導致小腿肌肉酸痛。應注意休息，避免腰部負重，可進行腰部牽引、按摩等治療，如疼痛嚴重，可遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素B1片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解症狀。
在日常生活中，要注意合理運動，避免過度勞累，注意保暖，均衡飲食，保證營養攝入。如果小腿肌肉酸痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
