虛滑精氣不固可能是勞累過度、頻繁手淫、性生活不節制、久病體虛、情志失調等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、藥物治療、心理調節等。
1. 勞累過度：長時間的體力或腦力勞動，導致身體疲勞，精氣耗損。應注意休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累。可適當進行一些輕鬆的運動，如散步、瑜伽等。
2. 頻繁手淫：過度手淫會使腎精虧損，導致虛滑精氣不固。應戒除手淫的習慣，培養健康的生活方式。
3. 性生活不節制：性生活過於頻繁，會損傷腎氣，影響精氣的固攝。需合理安排性生活，避免縱慾過度。
4. 久病體虛：長期患病，身體虛弱，氣血不足，容易出現虛滑精氣不固的情況。應積極治療原發疾病，加強營養，增強體質。可食用一些具有滋補作用的食物，如山藥、枸杞、桂圓等。
5. 情志失調：長期的精神壓力、焦慮、抑鬱等不良情緒，會影響臟腑功能，導致精氣不固。要學會調整心態，保持心情舒暢。可通過聽音樂、旅遊等方式緩解壓力。
在日常生活中，要注意養成良好的生活習慣，避免過度勞累，保持心情愉悅。同時，如有虛滑精氣不固的症狀，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
