心血不足失眠可能是勞神過度、久病體弱、失血過多、脾失健運、素體虛弱等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、藥物治療等。
1. 勞神過度：長時間的思考、憂慮、精神緊張等，導致心血消耗過多。應注意休息，避免過度勞累，可通過聽音樂、散步等方式放鬆身心。
2. 久病體弱：長期患病，身體虛弱，氣血生化不足，不能濡養心臟而致心血不足。需要積極治療原發病，加強營養，適當進行體育鍛鍊，增強體質，如太極拳、八段錦等。
3. 失血過多：如外傷出血、月經過多等，使體內血液大量丟失，導致心血不足。應及時止血，補充營養，可食用一些具有補血作用的食物，如紅棗、桂圓、豬肝等。
4. 脾失健運：脾胃功能失常，不能將食物轉化為氣血，導致心血不足。要注意飲食規律，避免暴飲暴食，少吃油膩、辛辣食物。可服用一些健脾和胃的藥物，如歸脾丸、人參健脾丸、參苓白術散等，遵醫囑用藥。
5. 素體虛弱：先天體質較差，氣血不足，心臟失於濡養。平時要注意保暖，避免受寒，可適當食用一些溫熱性的食物，如羊肉、韭菜等。也可在醫生的指導下服用一些補氣血的藥物，如十全大補丸、八珍顆粒、養血安神片等。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張，保證充足的睡眠。飲食上要注意營養均衡，多吃一些具有補心養血作用的食物。同時，要根據自身情況，適當進行體育鍛鍊，增強體質。如果失眠症狀較為嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
