腸胃吸收不好可能是飲食不當、胃腸動力不足、腸道菌群失調、精神因素、藥物影響等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、增強胃腸動力、補充益生菌、調節情緒、調整用藥等。
1. 飲食不當：飲食不均衡、暴飲暴食、過度節食等可能導致腸胃吸收不好。應保持飲食規律，定時定量，多吃易消化的食物，如米粥、麵條等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。可遵醫囑服用健胃消食片、多酶片、乳酸菌素片等藥物幫助消化。
2. 胃腸動力不足：胃腸蠕動緩慢，食物在胃腸道內停留時間過長，影響吸收。可適當增加運動量，促進胃腸蠕動。必要時遵醫囑使用莫沙必利分散片、嗎丁啉片、西沙必利膠囊等藥物增強胃腸動力。
3. 腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，影響腸道功能。可通過補充益生菌來調節腸道菌群，如雙歧桿菌四聯活菌片、嗜酸乳桿菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。
4. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能導致胃腸功能紊亂。應注意調節情緒，保持心情舒暢，可通過聽音樂、旅遊等方式緩解壓力。
5. 藥物影響：某些藥物可能會對胃腸道產生刺激，影響腸胃吸收功能。如非甾體抗炎藥等。在醫生的指導下調整用藥，可減少對腸胃的影響。
腸胃吸收不好的患者，在日常生活中要注意養成良好的飲食習慣，避免過度勞累，保持心情愉悅。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。
