頭暈失眠多夢可能是精神壓力大、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、年齡因素等所致，需要針對病因治療，可採取的方法有調整心態、改善生活方式、改善環境、治療疾病、適當運動等。
1. 精神壓力大：長期處於緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒中，容易導致頭暈失眠多夢。應學會調整心態，如通過聽音樂、旅遊等方式緩解壓力；必要時可尋求心理醫生的幫助。可遵醫囑服用谷維素片、安神補腦液、解郁安神顆粒等藥物。
2. 不良生活習慣：如熬夜、過度勞累、睡前喝咖啡或濃茶等，都可能引起上述症狀。要養成良好的生活習慣，保持規律的作息時間，避免睡前刺激性飲食。可遵醫囑服用棗仁安神膠囊、柏子養心丸、甜夢口服液等藥物。
3. 環境因素：居住環境嘈雜、溫度過高或過低、光線過強等，會影響睡眠質量。應改善居住環境，保持安靜、舒適、適宜的溫度和光線。可遵醫囑服用朱砂安神丸、養血安神片、歸脾丸等藥物。
4. 疾病影響：患有高血壓、頸椎病、心臟病等疾病，可能會導致頭暈失眠多夢。需要積極治療原發疾病，控制病情。例如，高血壓患者可遵醫囑服用硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等藥物；頸椎病患者可遵醫囑服用頸復康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。
5. 年齡因素：隨著年齡的增長，身體機能下降，睡眠質量也會受到影響。可適當進行運動，如散步、太極拳等，增強體質。可遵醫囑服用八珍丸、六味地黃丸、補中益氣丸等藥物。
在日常生活中，要保持良好的心態，避免過度勞累和精神緊張。養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
