濕氣瘀堵頭部可能是外感濕邪、飲食不當、缺乏運動、情志不暢、作息不規律等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、中醫調理等。
1. 外感濕邪：長時間處於潮濕環境，濕邪易侵襲頭部。應盡量避免處於潮濕環境，外出遇雨及時擦乾。可遵醫囑服用藿香正氣膠囊、九味羌活丸、獨活寄生合劑等。
2. 飲食不當：過多食用生冷、油膩食物，易導致脾胃運化失常，產生濕氣。需注意飲食清淡，適量食用健脾祛濕的食物，如薏米、芡實等。藥物可選擇參苓白術散、香砂六君丸、木香順氣丸等。
3. 缺乏運動：身體代謝緩慢，濕氣難以排出。應增加運動量，如慢跑、瑜伽等。可在醫生指導下使用四妙丸、清熱祛濕顆粒、濕毒清膠囊等。
4. 情志不暢：長期焦慮、抑鬱等不良情緒，影響臟腑功能，導致濕氣內生。要保持心情舒暢，可通過聽音樂、旅遊等方式緩解壓力。用藥方面，可遵醫囑使用逍遙丸、柴胡舒肝丸、越鞠丸等。
5. 作息不規律：經常熬夜，損傷臟腑，影響濕氣的運化。應養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠。可考慮使用歸脾丸、柏子養心丸、天王補心丹等藥物，但需遵醫囑服用。
在日常生活中，要注意保持居住環境乾燥通風，根據天氣變化及時增減衣物。同時，要養成良好的生活習慣，避免過度勞累，保持心情愉悅。如果濕氣瘀堵頭部的症狀較為嚴重，建議及時就醫，以便進行更專業的治療。
