舌頭兩邊發白可能是口腔衛生不佳、消化不良、濕氣過重、貧血、舌炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保持口腔清潔、調整飲食、改善生活習慣、藥物治療等。
1. 口腔衛生不佳：如果平時不注意口腔衛生，食物殘渣在口腔內滋生細菌，可能會導致舌頭兩邊發白。應養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣，定期洗牙。
2. 消化不良：消化不良時，食物在胃腸道內堆積，可能會引起舌頭兩邊發白。可通過調整飲食結構，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、麵條等。也可遵醫囑服用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等藥物來緩解症狀。
3. 濕氣過重：體內濕氣過重也可能導致舌頭兩邊發白。可以通過適當運動，如慢跑、瑜伽等，促進身體新陳代謝，排出濕氣。還可以食用一些祛濕的食物，如薏米、紅豆等。必要時可遵醫囑服用參苓白術散、藿香正氣膠囊、清熱祛濕顆粒等藥物。
4. 貧血：貧血會導致舌頭黏膜蒼白，看起來像是舌頭兩邊發白。需要多吃富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如動物肝臟、肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。嚴重時可遵醫囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、維生素B12片等藥物進行治療。
5. 舌炎：舌炎可能會引起舌頭兩邊發白，同時還可能伴有舌頭疼痛、紅腫等症狀。要保持口腔清潔，避免食用刺激性食物。可遵醫囑使用氯己定含漱液漱口，口服維生素B2片、阿莫西林膠囊等藥物進行治療。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，避免過度勞累，保持心情舒暢。如果舌頭兩邊發白的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
