睡前腳底板熱可能是陰虛內熱、體內濕熱、過度疲勞、神經功能紊亂、鞋襪不合適等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、藥物治療等。
1. 陰虛內熱：多由久病傷陰、房事不節等引起。表現為手腳心發熱、口乾咽燥等。可食用一些滋陰的食物，如銀耳、百合等。藥物可選用知柏地黃丸、六味地黃丸、大補陰丸等。
2. 體內濕熱：常因飲食不節、環境潮濕等導致。除腳底板熱外，還可能有口苦、口臭等症狀。飲食上應注意清淡，避免油膩、辛辣食物。可服用龍膽瀉肝丸、清熱祛濕顆粒、二妙丸等藥物。
3. 過度疲勞：長時間的體力或腦力勞動，容易導致身體疲勞，可能出現睡前腳底板熱的情況。應注意休息，保證充足的睡眠。
4. 神經功能紊亂：精神壓力過大、情緒不穩定等可能引發神經功能紊亂。要學會調整心態，保持心情舒暢。可在醫生指導下服用谷維素片、維生素B1片、甲鈷胺膠囊等藥物。
5. 鞋襪不合適：穿著不透氣的鞋襪，會影響腳部的散熱，導致腳底板發熱。應選擇透氣、舒適的鞋襪。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，合理飲食，適當運動。如果腳底板熱的症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
