舌苔有大顆粒可能是飲食不當、口腔衛生不佳、消化不良、上火、濕氣重等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、保持口腔清潔、改善消化功能、清熱降火、祛濕等。
1. 飲食不當：近期食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，可能導致舌苔出現大顆粒。應調整飲食，多吃蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、菠菜等，避免食用辛辣、油膩食物。可遵醫囑服用健胃消食片、乳酸菌素片、大山楂丸等藥物幫助消化。
2. 口腔衛生不佳：不注意口腔清潔，食物殘渣殘留，可能引起舌苔異常。要養成良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，飯後漱口。可使用復方氯己定含漱液、康復新液、西帕依固齦液等保持口腔清潔。
3. 消化不良：胃腸功能紊亂，消化不良，也可能使舌苔出現變化。可通過飲食調整，如少食多餐，避免暴飲暴食。同時，可遵醫囑服用多潘立酮片、莫沙必利膠囊、雙歧桿菌四聯活菌片等藥物改善消化功能。
4. 上火：體內火氣旺盛，可能導致舌苔有大顆粒。應多喝水，少吃辛辣刺激性食物。可遵醫囑服用黃連上清片、牛黃解毒片、三黃片等清熱降火的藥物。
5. 濕氣重：體內濕氣過重，也會影響舌苔。可通過飲食祛濕，如多吃薏米、紅豆等食物。還可遵醫囑服用參苓白術散、藿香正氣膠囊、清熱祛濕顆粒等藥物祛濕。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，飲食均衡，避免過度勞累，保持心情舒暢。如果舌苔異常的情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
