腳跟起泡脫皮可能是長時間摩擦、真菌感染、皮膚乾燥、濕疹、缺乏維生素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有減少摩擦、使用抗真菌藥物、保濕護理、治療濕疹、補充維生素等。
1. 長時間摩擦：長時間行走或穿著不合適的鞋子，導致腳跟部位受到過度摩擦，引起起泡脫皮。應選擇合適的鞋子，避免長時間行走，減少腳跟的摩擦。
2. 真菌感染：如足癬，可引起腳跟起泡、脫皮、瘙癢等症狀。可外用抗真菌藥物，如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏、硝酸咪康唑乳膏等，遵醫囑用藥。
3. 皮膚乾燥：氣候乾燥或皮膚水分不足，容易導致腳跟皮膚乾燥、起皮、起泡。應注意保濕，使用保濕霜或凡士林等塗抹腳跟，保持皮膚濕潤。
4. 濕疹：濕疹可發生在腳跟部位，表現為紅斑、丘疹、水皰、脫皮等。可外用糖皮質激素軟膏，如糠酸莫米松乳膏、地塞米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等，緩解症狀。
5. 缺乏維生素：缺乏維生素A、B族維生素等，可能導致皮膚乾燥、角化異常，引起腳跟起泡脫皮。可通過飲食補充維生素，多吃蔬菜、水果，也可口服維生素A軟膠囊、復合維生素B片、維生素B2片等。
在日常生活中，要注意保持腳部的清潔衛生，勤洗腳，勤換襪子。避免用手搔抓腳跟部位，以免引起感染。如果腳跟起泡脫皮的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。
