太陽穴按著疼可能是睡眠不足、精神壓力大、感冒、頸椎病、血管性頭痛等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、緩解精神壓力、治療原發疾病等。
1. 睡眠不足：長時間睡眠不足會導致大腦疲勞，引起太陽穴疼痛。應保持充足的睡眠，每天保證7 - 8小時的睡眠時間。可遵醫囑使用安神補腦液、棗仁安神膠囊、谷維素片等藥物輔助改善睡眠。
2. 精神壓力大：長期處於緊張、焦慮的狀態，會使頭部肌肉緊張，出現太陽穴按壓痛。要學會放鬆心情，減輕壓力，可通過聽音樂、運動等方式緩解。必要時遵醫囑使用鹽酸氟西汀分散片、勞拉西泮片、阿普唑侖片等藥物。
3. 感冒：感冒時，病毒或細菌感染可引起全身性症狀，包括太陽穴疼痛。需注意休息，多喝水，可遵醫囑服用復方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、雙黃連口服液等藥物治療感冒。
4. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經和血管，導致頭部供血不足，引起太陽穴疼痛。應避免長時間低頭，可進行頸部按摩、熱敷等。如疼痛嚴重，遵醫囑使用頸復康顆粒、布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等藥物。
5. 血管性頭痛：血管舒縮功能障礙可導致血管性頭痛，太陽穴部位較為常見。要注意休息，避免勞累和情緒激動。可遵醫囑使用尼莫地平片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、天麻頭痛片等藥物治療。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張。如果太陽穴疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷後進行針對性治療。
