背後感到涼意可能是衣物單薄、環境寒冷、血液循環不暢、感冒發燒、陽虛等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有增添衣物、調整環境溫度、改善血液循環、治療感冒發燒、調理陽虛體質等。
1. 衣物單薄：穿的衣服過少，不能有效保暖，導致後背發涼。應根據天氣情況增加衣物，如穿上厚外套、毛衣等。
2. 環境寒冷：所處環境溫度較低，如在寒冷的室外或空調溫度過低的室內。可適當調整環境溫度，如關閉空調、增加室內取暖設備等。
3. 血液循環不暢：長時間保持一個姿勢或缺乏運動，可能會導致血液循環不暢，後背供血不足而感到涼意。可以通過適量運動，如散步、瑜伽等來促進血液循環，也可以進行局部按摩，如按摩後背肌肉。
4. 感冒發燒：身體受到病毒或細菌感染，引起感冒發燒，可能會出現後背發涼的症狀。可遵醫囑用藥，如感冒靈顆粒、復方氨酚烷胺片、布洛芬膠囊等，同時注意休息，多喝水。
5. 陽虛：中醫認為，陽虛體質的人容易感到寒冷，後背發涼可能是陽虛的表現之一。可以通過飲食調理，多吃溫熱性的食物，如羊肉、桂圓等，也可在醫生指導下服用中藥進行調理，如金匱腎氣丸、右歸丸等。
在日常生活中，要注意保暖，根據天氣變化及時增減衣物。保持適量的運動，有助於提高身體的抵抗力和血液循環。如果後背發涼的症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，查明原因並進行相應的治療。
