腳踝處跟腱疼可能是運動損傷、跟腱炎、跟腱周圍滑囊炎、跟腱腱圍炎、跟骨骨刺等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 運動損傷：運動時過度拉伸或扭傷跟腱，可導致疼痛。應立即停止運動，休息並冰敷受傷部位。可遵醫囑使用雲南白藥氣霧劑、跌打丸、活血止痛膠囊等藥物緩解疼痛和消腫。
2. 跟腱炎：長期反復的微小損傷，可引起跟腱無菌性炎症。治療方法包括減少活動、熱敷、按摩等。藥物治療可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等。
3. 跟腱周圍滑囊炎：跟腱周圍的滑囊受到刺激或感染，可引發疼痛。需注意休息，避免過度摩擦。可局部熱敷，如有感染，遵醫囑使用抗生素，如阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素膠囊等。
4. 跟腱腱圍炎：跟腱及其周圍的腱圍組織發生炎症，多與勞損有關。應休息制動，進行物理治療，如超短波、微波等。藥物治療可遵醫囑使用美洛昔康片、萘普生片、依託考昔片等。
5. 跟骨骨刺：跟骨骨刺刺激跟腱附著點，可導致跟腱疼痛。可通過熱敷、理療等緩解症狀。如疼痛嚴重，可遵醫囑使用對乙酰氨基酚片、氨酚曲馬多片、鹽酸曲馬多緩釋片等藥物止痛。
在日常生活中，應注意避免過度運動，運動前要充分熱身，選擇合適的鞋子，以減少對跟腱的損傷。如果跟腱疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
