過度嗜睡障礙可能是睡眠不足、睡眠呼吸暫停綜合徵、生物鐘紊亂、神經系統疾病、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整作息、治療原發疾病、改善睡眠環境等。
1. 睡眠不足：長時間的熬夜、工作壓力大等導致睡眠不足，容易引起過度嗜睡。應保持充足的睡眠，每天保證7 - 9小時的睡眠時間，養成良好的睡眠習慣，如按時上床睡覺、避免睡前使用電子設備等。
2. 睡眠呼吸暫停綜合徵：睡眠時呼吸暫停，導致大腦缺氧，使人感到疲倦和嗜睡。可通過減輕體重、側臥位睡眠等方式緩解，嚴重者可能需要使用持續正壓通氣治療，如瑞思邁 AirMini 自動便攜式 CPAP 呼吸機。
3. 生物鐘紊亂：作息不規律，如頻繁倒班、跨時區旅行等，會影響生物鐘，導致嗜睡。需調整作息時間，盡量保持規律的生活節奏，必要時可在醫生指導下使用褪黑素片來調節生物鐘。
4. 神經系統疾病：如發作性睡病、帕金森病等神經系統疾病，可能會影響睡眠質量，導致過度嗜睡。需要針對具體疾病進行治療，如發作性睡病可使用莫達非尼膠囊等藥物改善症狀。
5. 藥物副作用：某些藥物，如抗抑鬱藥、抗過敏藥等，可能會引起嗜睡的副作用。如果懷疑是藥物引起的，應及時告知醫生，醫生會根據情況調整用藥方案，如將氯苯那敏片更換為氯雷他定片等。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，適當進行體育鍛鍊，增強體質。同時，要按照醫生的建議進行治療和調整，以改善過度嗜睡的症狀。
