左手臂很酸脹可能是長時間保持一個姿勢、肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、外傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。
1. 長時間保持一個姿勢：長時間使用電腦或伏案工作，可能導致左手臂肌肉緊張和血液循環不暢，引起酸脹感。應定時活動手臂，進行伸展運動，如上下左右擺動手臂、旋轉肩部等。
2. 肌肉勞損：過度使用左手臂，如搬重物、劇烈運動等，可能造成肌肉勞損。可通過熱敷緩解症狀，如使用熱毛巾或熱水袋敷在酸脹部位，每次15 - 20分鐘。也可遵醫囑使用藥物，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膠囊等。
3. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經，導致左手臂酸脹。可進行頸椎牽引、按摩等物理治療，緩解神經受壓情況。必要時遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素B1片、頸復康顆粒等藥物。
4. 肩周炎：肩周炎可引起肩關節周圍疼痛和手臂酸脹。可進行肩部功能鍛鍊，如爬牆運動、畫圈運動等。疼痛明顯時可遵醫囑使用美洛昔康分散片、塞來昔布膠囊、獨活寄生丸等藥物。
5. 外傷：左手臂受傷，如扭傷、拉傷等，可導致酸脹。受傷後應及時冷敷，減輕腫脹和疼痛。72小時後可改為熱敷。如疼痛較嚴重，可遵醫囑服用對乙酰氨基酚片、洛索洛芬鈉片、跌打丸等藥物。
在日常生活中，要注意保持正確的姿勢，避免長時間低頭或保持一個動作。適度進行體育鍛鍊，增強肌肉力量和關節靈活性。如果左手臂酸脹症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
