腳癢抓爛了可能是真菌感染、濕疹、皮膚乾燥、過敏反應、蚊蟲叮咬等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保持局部清潔、使用藥物治療、避免搔抓等。
1. 真菌感染：腳部容易受到真菌感染，如足癬。這可能是由於腳部多汗、不透氣、與感染者共用物品等引起。表現為腳部皮膚瘙癢、紅斑、脫屑等。治療可外用酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏、克霉唑乳膏等，遵醫囑用藥。同時，要注意保持腳部乾燥，勤換鞋襪。
2. 濕疹：濕疹是一種常見的皮膚炎症，可能與遺傳、免疫、環境等因素有關。腳部濕疹可出現紅斑、丘疹、水皰、滲出、結痂等，伴有劇烈瘙癢。可外用糠酸莫米松乳膏、鹵米松乳膏、地奈德乳膏等，必要時口服氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等抗組胺藥物，遵醫囑用藥。避免接觸過敏原，如刺激性物質、化學物質等。
3. 皮膚乾燥：氣候乾燥、過度清潔等可能導致腳部皮膚乾燥，引起瘙癢。皮膚可能出現乾裂、脫屑等。可使用保濕霜或乳液，如凡士林、尿素乳膏、維生素 E 乳等，以緩解症狀，遵醫囑用藥。平時注意適量飲水，保持室內適宜的濕度。
4. 過敏反應：接觸某些過敏原，如鞋襪中的化學物質、植物花粉等，可能引起腳部過敏反應，出現瘙癢、紅腫等症狀。應避免接觸過敏原，可外用爐甘石洗劑止癢，口服馬來酸氯苯那敏片、苯海拉明片、異丙嗪片等抗過敏藥物，遵醫囑用藥。
5. 蚊蟲叮咬：蚊蟲叮咬腳部後，可能會引起局部瘙癢。一般會出現紅腫的丘疹，中央可有叮咬的痕跡。可外用風油精、花露水、清涼油等緩解瘙癢，避免搔抓，以免引起感染，遵醫囑用藥。
在日常生活中，要注意保持腳部的清潔衛生，避免長時間浸泡在水中，選擇透氣性好的鞋襪。如果腳癢症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
