爬山後腿癢可能是皮膚乾燥、過敏反應、蚊蟲叮咬、汗液刺激、真菌感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有塗抹潤膚霜、服用抗過敏藥物、塗抹止癢藥膏、清潔皮膚、使用抗真菌藥物等。
1. 皮膚乾燥：長時間爬山，皮膚水分流失較多，可能導致皮膚乾燥，從而引起瘙癢。可在洗澡後塗抹潤膚霜，如維生素 E 乳、凡士林潤膚霜、尿素維 E 乳膏等，以保持皮膚濕潤。
2. 過敏反應：可能對山上的花粉、灰塵等過敏原產生過敏反應，導致腿部皮膚瘙癢。可口服抗過敏藥物，如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片等，緩解過敏症狀。
3. 蚊蟲叮咬：山上蚊蟲較多，被蚊蟲叮咬後可能會出現腿部瘙癢。可塗抹止癢藥膏，如爐甘石洗劑、風油精、丹皮酚軟膏等，減輕瘙癢感。
4. 汗液刺激：爬山時出汗較多，汗液中的鹽分和代謝產物可能會刺激皮膚，引起瘙癢。及時清潔皮膚，保持皮膚乾爽，可緩解瘙癢症狀。
5. 真菌感染：如果腿部皮膚感染了真菌，也可能會出現瘙癢的症狀。可外用抗真菌藥物，如硝酸咪康唑乳膏、酮康唑乳膏、鹽酸特比萘芬乳膏等，進行治療。
在日常生活中，要注意保持皮膚清潔，避免過度搔抓皮膚，以免引起皮膚破損和感染。如果腿癢症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
