腳後跟裂了可能是皮膚乾燥、真菌感染、缺乏維生素、物理刺激、角化過度等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保持皮膚濕潤、使用抗真菌藥物、補充維生素、避免過度摩擦、使用角質軟化劑等。
1. 皮膚乾燥：長時間不注意腳部保濕，導致皮膚缺水，容易出現乾裂。應每天用溫水泡腳，泡完後塗抹保濕霜，如凡士林軟膏、尿素維E乳膏、蛇油膏等。
2. 真菌感染：腳部受到真菌感染，引起皮膚炎症，也可能導致腳後跟乾裂。可外用抗真菌藥物，如達克寧乳膏、鹽酸特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏等。
3. 缺乏維生素：體內缺乏維生素A、E等，會影響皮膚的正常代謝，造成腳後跟乾裂。建議多吃富含維生素的食物，如胡蘿蔔、堅果等，也可口服維生素A軟膠囊、維生素E軟膠囊、復合維生素B片等補充。
4. 物理刺激：長期穿不合腳的鞋子或長時間站立、行走，使腳後跟受到過度摩擦和壓力，導致乾裂。需選擇合適的鞋子，避免長時間站立或行走，減少對腳後跟的刺激。
5. 角化過度：腳後跟皮膚角質層增厚，失去彈性，容易乾裂。可使用角質軟化劑，如水楊酸軟膏、維A酸乳膏、乳酸軟膏等，幫助去除角質。
在日常生活中，要注意保持腳部的清潔和衛生，定期修剪腳趾甲，避免腳部受傷。如果腳後跟乾裂的情況比較嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，遵醫囑進行治療。
