臀肌筋膜炎可能是長期久坐、受寒、外傷、慢性勞損、免疫因素等引起，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、保暖、物理治療、藥物治療、運動康復等。
1. 長期久坐：長時間坐著會導致臀部肌肉長時間處於緊張狀態，容易引發臀肌筋膜炎。應避免久坐，定時起身活動，伸展臀部肌肉。
2. 受寒：寒冷刺激可使臀部肌肉血管收縮，血液循環不暢，引發炎症。注意保暖，避免臀部受寒。
3. 外傷：臀部受到外力撞擊或扭傷，可能導致肌肉和筋膜損傷，進而引發炎症。受傷後應及時處理，如冷敷、休息等。
4. 慢性勞損：長期重復的臀部動作，如彎腰搬重物、長時間行走等，可能導致肌肉和筋膜慢性勞損。注意勞逸結合，避免過度勞累。
5. 免疫因素：身體免疫系統異常也可能導致臀肌筋膜炎。這種情況需要在醫生的指導下進行免疫調節治療。
在治療方面，可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等藥物緩解疼痛。同時，可配合熱敷、按摩、針灸等物理治療方法。適當進行臀部肌肉的拉伸和鍛鍊，如臀橋、深蹲等，有助於恢復肌肉功能。
日常生活中，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。加強臀部肌肉的鍛鍊，增強肌肉力量和柔韌性。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便進行進一步的診斷和治療。
