人變得消瘦可能是飲食不合理、運動過度、精神壓力大、消化系統疾病、慢性消耗性疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、適量運動、緩解壓力、治療疾病等。
1. 飲食不合理：長期攝入的營養不足或不均衡，可能導致消瘦。應保證飲食多樣化，增加富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、米飯、肉類、蔬菜和水果等。
2. 運動過度：過量的運動可能消耗過多的能量，導致體重下降。需根據個人身體狀況，合理安排運動強度和時間，避免過度疲勞。
3. 精神壓力大：長期的精神緊張、焦慮、抑鬱等可能影響食慾和消化功能，進而引起消瘦。要學會調整心態，通過聽音樂、旅遊等方式緩解壓力，保持良好的心情。
4. 消化系統疾病：如胃炎、胃潰瘍、腸炎等，可能影響食物的消化和吸收，導致消瘦。可遵醫囑使用藥物治療，如奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、雙歧桿菌四聯活菌片等。同時，要注意飲食規律，避免食用刺激性食物。
5. 慢性消耗性疾病：如結核病、糖尿病等，會導致身體消耗增加，引起消瘦。需要積極治療原發疾病，如結核病患者可遵醫囑使用異煙肼片、利福平膠囊、吡嗪酰胺片等藥物進行抗結核治療；糖尿病患者可遵醫囑使用二甲雙胍緩釋片、格列齊特片、阿卡波糖膠囊等藥物控制血糖。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣，定期進行體檢，及時發現和治療潛在的疾病。如果出現不明原因的消瘦，應及時就醫，查明原因，以便進行針對性的治療。
