例假有血塊可能是子宮內膜脫落較大、久坐不動、子宮位置異常、出血量多、肝氣郁結等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有注意保暖、適當運動、調整體位、就醫治療、調節情緒等。
1. 子宮內膜脫落較大：例假期間，子宮內膜會脫落，如果脫落的內膜較大，就可能形成血塊。這種情況一般無需特殊處理，注意保持局部清潔即可。
2. 久坐不動：長時間坐著，會導致經血在宮腔內積聚，凝結成塊。建議適當活動，促進經血排出。
3. 子宮位置異常：如子宮過度前傾或後傾，可能影響經血的流出，導致血塊形成。可通過改變體位，如俯臥位或胸膝臥位，幫助經血排出。
4. 出血量多：經血量過多時，經血來不及流出，可能會凝結成血塊。如葆宮止血顆粒、斷血流片、雲南白藥膠囊等藥物可在醫生指導下用於止血治療。
5. 肝氣郁結：情緒不穩定、壓力大等可能導致肝氣郁結，氣血不暢，從而出現血塊。應注意調節情緒，保持心情舒暢。
在日常生活中，要注意保暖，避免著涼；保持良好的生活習慣，避免熬夜；飲食上要注意營養均衡，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。如果例假有血塊的情況持續存在或伴有其他不適症狀，應及時就醫，以便明確原因，進行針對性治療。
