長時間脹氣可能是飲食不當、消化不良、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調、吞氣症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、藥物治療、改善生活習慣等。
1. 飲食不當：進食過多易產氣食物，如豆類、洋蔥、土豆等，或飲食習慣不良，如進食過快、邊吃邊說話等，都可能導致脹氣。應減少易產氣食物的攝入，細嚼慢嚥，避免邊吃邊說話。
2. 消化不良：胃腸蠕動減慢，食物在胃腸道內停留時間過長，發酵產生氣體，引起脹氣。可遵醫囑服用多潘立酮片、健胃消食片、乳酸菌素片等藥物，促進胃腸蠕動，幫助消化。
3. 胃腸功能紊亂：精神壓力過大、情緒緊張等因素可能導致胃腸功能紊亂，出現脹氣。要保持心情舒暢，減輕壓力，可遵醫囑服用谷維素片、馬來酸曲美布汀膠囊、雙歧桿菌四聯活菌片等藥物，調節胃腸功能。
4. 腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能，導致脹氣。可遵醫囑服用地衣芽孢桿菌活菌膠囊、雙歧桿菌三聯活菌膠囊、枯草桿菌二聯活菌顆粒等藥物，調節腸道菌群。
5. 吞氣症：在進食或飲水時，不自覺地吞咽大量空氣，導致脹氣。應注意糾正不良的飲食習慣，避免大口吞咽。
長時間脹氣需要注意調整飲食習慣，避免食用易產氣食物，保持心情舒暢，適當運動。如果脹氣症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
