腳總是酸痛可能是過度勞累、外傷、足部疾病、腰椎疾病、血管疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、藥物治療、物理治療、手術治療等。
1. 過度勞累：長時間站立、行走或運動，導致腳部肌肉疲勞，產生酸痛感。應注意休息，避免過度活動，可通過熱敷、按摩等方式緩解症狀。
2. 外傷：腳部受到扭傷、拉傷等外傷，會引起腳部酸痛。受傷後應及時冷敷，減輕腫脹和疼痛，如疼痛嚴重，可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、跌打丸等藥物進行治療。
3. 足部疾病：如足底筋膜炎、跟腱炎等，會導致腳部酸痛。可通過休息、減少足部負重、物理治療等方法緩解症狀，如衝擊波治療、超短波治療等。若症狀嚴重，可遵醫囑服用塞來昔布膠囊、美洛昔康片、活血止痛膠囊等藥物進行治療。
4. 腰椎疾病：腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄等腰椎疾病，可能會壓迫神經，導致腳部放射性酸痛。可通過臥床休息、牽引、按摩等方法緩解症狀，如症狀嚴重，可遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素B1片、腰痛寧膠囊等藥物進行治療，必要時可進行手術治療。
5. 血管疾病：下肢動脈硬化、靜脈曲張等血管疾病，會影響腳部的血液循環，導致腳部酸痛。可通過改善生活方式，如戒煙、避免久坐久站等，以及遵醫囑服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、邁之靈片等藥物進行治療。
在日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免長時間站立或行走，選擇合適的鞋子，以減少腳部的壓力。如果腳總是酸痛，建議及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
