皮膚鬆弛症可能是年齡增長、體重變化、營養不良、缺乏運動、遺傳因素等引起，需要針對病因治療，可採取的方法有飲食調整、運動鍛鍊、物理治療等。
1. 年齡增長：隨著年齡的增加，皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維逐漸減少，導致皮膚失去彈性，變得鬆弛。建議注意皮膚保濕和護理，可使用含有維生素 E 的乳液、膠原蛋白肽片、透明質酸膠囊等，遵醫囑用藥。
2. 體重變化：體重的快速增加或減少，會使皮膚的彈性纖維受到過度拉伸或收縮，從而導致皮膚鬆弛。保持健康的體重是關鍵，避免過度節食或暴飲暴食。如果體重變化較大，可考慮進行皮膚緊致的護理，如使用含有咖啡因的緊致霜、維生素 C 片、葡萄籽膠囊等，遵醫囑用藥。
3. 營養不良：缺乏維生素、蛋白質等營養物質，會影響皮膚的健康和彈性。要保證飲食的均衡和多樣化，多攝入富含維生素 C、E 和蛋白質的食物，如水果、蔬菜、魚類、豆類等。也可適當補充復合維生素片、蛋白質粉、魚油膠囊等，遵醫囑用藥。
4. 缺乏運動：長期缺乏運動，身體的新陳代謝會減慢，皮膚的血液循環也會受到影響，導致皮膚鬆弛。增加運動量，如進行有氧運動和力量訓練，可以促進新陳代謝和血液循環，增強皮膚的彈性。
5. 遺傳因素：有些人天生皮膚彈性較差，容易出現皮膚鬆弛的問題。這種情況較難改變，但通過良好的生活習慣和護理，可以在一定程度上減輕症狀。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、避免吸煙和過度飲酒等。同時，要根據自己的皮膚狀況選擇合適的護膚品，並定期進行皮膚護理。如果皮膚鬆弛問題較為嚴重，建議及時就醫，尋求專業的治療建議。
