下腰疼痛可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質增生、腰部外傷、泌尿系統結石等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 腰肌勞損：長時間彎腰或重體力勞動，導致腰部肌肉疲勞、損傷。表現為腰部酸痛、脹痛，勞累後加重。治療上應注意休息，避免勞累，可進行腰部熱敷、按摩等物理治療，緩解肌肉緊張。藥物治療可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、氯唑沙宗片、腰痛寧膠囊等。
2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出，刺激或壓迫神經根，引起下腰疼痛。常伴有下肢放射痛、麻木等症狀。治療上需臥床休息，可進行牽引、理療等。藥物治療可遵醫囑服用雙氯芬酸鈉腸溶片、甲鈷胺片、根痛平顆粒等。如症狀嚴重，保守治療無效，可考慮手術治療。
3. 腰椎骨質增生：腰椎關節軟骨退變，骨質增生，刺激周圍組織，引起腰部疼痛。疼痛多為持續性，活動後加重。治療上以休息為主，可進行針灸、紅外線照射等治療。藥物治療可遵醫囑使用抗骨增生片、仙靈骨葆膠囊、洛索洛芬鈉分散片等。
4. 腰部外傷：如扭傷、撞傷等，導致腰部肌肉、韌帶損傷，引起下腰疼痛。疼痛多在受傷後立即出現，局部可有腫脹、壓痛。治療上應休息制動，受傷早期可冷敷，後期可熱敷。藥物治療可遵醫囑使用跌打丸、三七傷藥片、雲南白藥膠囊等。
5. 泌尿系統結石：腎結石、輸尿管結石等，可引起腰部疼痛，疼痛多為絞痛，可伴有血尿、尿頻、尿急等症狀。治療上需根據結石的大小、位置等選擇合適的治療方法，如多飲水、運動、體外衝擊波碎石、手術取石等。藥物治療可遵醫囑使用排石顆粒、腎石通顆粒、坦索羅辛緩釋膠囊等，以促進結石排出，緩解疼痛。
在日常生活中，應注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐，適當進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量。如出現下腰疼痛，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
