舌苔肥厚可能是飲食不當、口腔衛生不佳、體內濕氣重、消化系統問題、精神因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、保持口腔清潔、祛濕調理、治療消化系統疾病、調節情緒等。
1. 飲食不當：長期食用油膩、辛辣、刺激性食物，可能導致舌苔肥厚。應調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、菠菜等，避免食用過多油膩、辛辣食物。可遵醫囑服用健胃消食片、山楂丸、保和丸等藥物幫助消化。
2. 口腔衛生不佳：不注意口腔清潔，食物殘渣殘留，容易引起舌苔肥厚。要養成良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，飯後漱口。可使用復方氯己定含漱液、康復新液、西帕依固齦液等保持口腔清潔。
3. 體內濕氣重：居住環境潮濕、缺乏運動等可能導致體內濕氣過重，表現為舌苔肥厚。可通過適當運動，如跑步、游泳等，排出體內濕氣。也可在醫生指導下服用參苓白術散、藿香正氣膠囊、清熱祛濕顆粒等藥物進行調理。
4. 消化系統問題：消化不良、胃腸功能紊亂等消化系統疾病可能引起舌苔肥厚。需注意飲食規律，避免暴飲暴食。可遵醫囑服用多潘立酮片、雙歧桿菌四聯活菌片、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物治療消化系統疾病。
5. 精神因素：長期精神緊張、壓力大可能影響身體的正常功能，導致舌苔肥厚。應學會調節情緒，減輕壓力，保持心情舒暢。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，飲食均衡，適量運動，保持心情愉悅。如果舌苔肥厚的症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
