坐著起來時陰莖麻了一下可能是長時間壓迫、局部血液循環不暢、神經短暫受壓、坐姿不當、精神因素等引起，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、適當活動、放鬆精神等。
1. 長時間壓迫：長時間坐著可能會對陰莖造成持續壓迫，導致麻木。應避免長時間保持同一坐姿，定時起身活動。
2. 局部血液循環不暢：久坐會影響陰莖部位的血液流通，引起麻木。可通過適當運動，如散步、慢跑等，促進血液循環。
3. 神經短暫受壓：坐姿不正確可能壓迫到相關神經，引發陰莖麻木。注意保持正確的坐姿，避免神經受壓。
4. 坐姿不當：如彎腰駝背等不良坐姿，可能影響陰莖的血液供應和神經傳導。需調整坐姿，保持身體正直。
5. 精神因素：精神緊張、焦慮等可能導致身體局部感覺異常，包括陰莖麻木。應學會放鬆，如通過深呼吸、聽音樂等方式緩解精神壓力。
在日常生活中，要注意保持良好的坐姿和生活習慣，避免長時間久坐。如果陰莖麻木的情況頻繁出現或持續不緩解，應及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。
