家裡人都掉頭髮，可能是多種原因引起的，如精神壓力大、營養不良、頻繁燙染、洗發水使用不當、遺傳因素等。
1. 精神壓力大：長期處於緊張、焦慮、壓力大的狀態下，會影響頭髮的生長週期，導致頭髮脫落。應學會調整心態，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
2. 營養不良：頭髮的生長需要足夠的營養，如果飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等，會影響頭髮的健康。要保持飲食多樣化，多吃富含營養的食物，如肉類、蛋類、蔬菜、水果等。
3. 頻繁燙染：燙染頭髮時使用的化學藥劑會對頭髮造成損傷，導致頭髮乾枯、易斷、脫落。減少燙染頭髮的次數，給頭髮足夠的時間恢復。
4. 洗發水使用不當：使用不適合自己發質的洗發水，或者洗頭時水溫過高、用力揉搓等，都可能損傷頭髮。選擇適合自己發質的洗發水，用溫水洗頭，輕柔按摩頭皮。
5. 遺傳因素：部分人脫發可能與遺傳有關，如果家族中有脫發的人，自己脫發的幾率可能會增加。這種情況較難改變，但可以通過良好的生活習慣來減緩脫發的進程。
日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜；注意頭髮的護理，避免過度牽拉頭髮；如果脫發情況嚴重，建議及時就醫，查明原因，對症治療。
