紅細胞和血小板偏低可能由多種原因引起，如營養不良、失血過多、骨髓造血功能異常、感染及一些自身免疫性疾病等。
1. 營養不良：長期飲食不均衡，缺乏鐵、維生素B12、葉酸等營養素，會影響紅細胞和血小板的生成。應調整飲食，多攝入富含這些營養素的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。
2. 失血過多：外傷、手術、消化道出血等導致大量失血，可使紅細胞和血小板減少。需及時止血，根據情況進行輸血治療。
3. 骨髓造血功能異常：如再生障礙性貧血、骨髓增生異常綜合徵等，會影響血細胞的生成。需要針對具體疾病進行治療，如免疫抑制治療、造血乾細胞移植等。
4. 感染：某些嚴重的感染，如敗血症，可能會抑制骨髓的造血功能，導致紅細胞和血小板降低。應積極抗感染治療。
5. 自身免疫性疾病：如系統性紅斑狼瘡等，自身抗體可能破壞紅細胞和血小板。治療需針對原發病，使用免疫抑制劑等藥物。
紅細胞和血小板偏低的原因較為複雜，需要結合具體情況進行詳細的檢查和診斷，以便制定合適的治療方案。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，合理飲食，避免過度勞累，定期進行體檢，以便早期發現和治療問題。
