吃了避孕藥後小腹脹脹的，可能是由多種原因引起的，比如激素影響、胃腸功能紊亂、腹部著涼、藥物不良反應、心理因素等。
1. 激素影響：避孕藥中的激素成分可能會影響體內激素水平，導致小腹脹感。這種情況下，一般不需要特殊處理，隨著身體對藥物的適應，症狀會逐漸緩解。
2. 胃腸功能紊亂：服用避孕藥後，可能會對胃腸功能產生一定影響，引起消化不良、腹脹等症狀。建議適當調整飲食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃易消化的食物。
3. 腹部著涼：如果在服用避孕藥期間腹部著涼，也可能出現小腹脹的情況。要注意保暖，尤其是腹部，可以適當熱敷。
4. 藥物不良反應：部分人對避孕藥中的某些成分可能較為敏感，從而出現不良反應，包括小腹脹。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，醫生可能會根據具體情況調整用藥或採取其他治療措施。
5. 心理因素：緊張、焦慮等心理因素也可能導致身體出現各種不適，包括小腹脹。應盡量保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮。
在服用避孕藥後，應注意觀察身體的變化，如果小腹脹的症狀持續不緩解或伴有其他異常症狀，如腹痛、陰道出血等，應及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。同時，在日常生活中，要養成良好的生活習慣，保持均衡的飲食和適量的運動，有助於維持身體健康。
