起床口苦可能是多種原因引起的，如口腔衛生不佳、肝膽疾病、胃食管反流病、飲食不當、精神壓力大等。
1. 口腔衛生不佳：不注意口腔清潔，食物殘渣滋生細菌，產生異味。應早晚刷牙，飯後漱口，定期洗牙。
2. 肝膽疾病：如膽囊炎、膽結石等，膽汁排泄異常，可能導致口苦。需及時就醫，根據病情進行治療。
3. 胃食管反流病：胃酸反流至食管甚至口腔，引起口苦。注意飲食規律，避免暴飲暴食，可遵醫囑服用藥物。
4. 飲食不當：食用過多辛辣、油膩食物，或飲酒、吸煙等。調整飲食習慣，多吃蔬菜、水果，戒煙限酒。
5. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮，可能影響消化系統功能，出現口苦。應學會放鬆，緩解壓力，如適當運動、聽音樂等。
日常生活中，要保持良好的生活習慣，注意口腔清潔，合理飲食，避免過度勞累和精神緊張。如口苦症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
