近期老是拉肚子，可能是由多種原因引起的，如飲食不當、腹部著涼、腸道感染、藥物副作用、腸道菌群失調等。
1. 飲食不當：食用過多生冷、油膩、辛辣食物，或飲食不潔，導致腸道受到刺激。應調整飲食習慣，避免食用刺激性食物，注意飲食衛生。
2. 腹部著涼：腹部受寒，影響腸道蠕動和消化功能。注意保暖，尤其是腹部，可適當熱敷。
3. 腸道感染：細菌、病毒或寄生蟲感染腸道，引起炎症反應。需根據感染類型進行相應治療，如使用抗生素、抗病毒藥物等。
4. 藥物副作用：某些藥物可能會引起腸道不良反應，導致腹瀉。如情況嚴重，可咨詢醫生調整用藥。
5. 腸道菌群失調：腸道內有益菌和有害菌失衡。可通過補充益生菌來調節腸道菌群。
如果拉肚子的情況持續時間較長或症狀嚴重，建議及時就醫，進行相關檢查和治療。在日常生活中，要注意飲食健康，保持良好的生活習慣，增強自身免疫力。
