指甲起倒刺是一種常見的現象，可能是由於皮膚乾燥、缺乏維生素、物理摩擦、手部濕疹、指甲修剪不當等引起。
1. 皮膚乾燥：空氣乾燥或頻繁洗手，導致手部皮膚水分流失，角質層乾裂，形成倒刺。應注意手部保濕，使用護手霜。
2. 缺乏維生素：如維生素 A、B、C、E 等缺乏，影響皮膚的正常代謝。可通過多吃蔬菜、水果、堅果等補充維生素。
3. 物理摩擦：經常用手接觸粗糙物體，摩擦刺激指甲周圍皮膚，引發倒刺。盡量避免手部過度摩擦，必要時佩戴手套。
4. 手部濕疹：濕疹可能導致皮膚炎症，出現倒刺。需保持手部清潔，避免接觸過敏原，根據病情使用藥物治療。
5. 指甲修剪不當：指甲剪得過短或形狀不合適，容易引起倒刺。正確修剪指甲，留出適當的長度和形狀。
在日常生活中，要注意保持手部皮膚的濕潤，避免頻繁接觸刺激性物質。如果倒刺情況嚴重或伴有其他異常症狀，建議及時就醫，以便獲得更專業的治療建議。
