手腳腫脹是一種常見的症狀，可能由多種原因引起，如長時間保持同一姿勢、營養不良、腎臟疾病、心臟疾病、過敏反應等。以下是一些可能導致早晚手腳腫脹的原因及建議，包括
1. 長時間保持同一姿勢：久坐或久站會導致血液循環不暢，引起手腳腫脹。建議定時活動手腳，促進血液循環。
2. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素B1等營養素可能導致手腳腫脹。應保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。
3. 腎臟疾病：腎臟功能異常可能導致體內水分和廢物排泄不暢，引起手腳腫脹。需及時就醫，進行相關檢查和治療。
4. 心臟疾病：心臟功能不全可能導致血液循環障礙，引發手腳腫脹。這種情況需要就醫診斷，根據病情進行治療。
5. 過敏反應：接觸過敏原後可能出現過敏反應，導致手腳腫脹。應避免接觸過敏原，如症狀嚴重，需及時就醫治療。
如果手腳腫脹的症狀持續不緩解或伴有其他不適，建議及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，適當運動，合理飲食，避免長時間保持同一姿勢，以減少手腳腫脹的發生。
