早上起來胃脹想吐，可能是由多種原因引起的，如飲食不當、消化不良、胃部疾病、腹部著涼、妊娠反應等。
1. 飲食不當：前一天晚上進食過多、過快，或食用了不易消化、刺激性食物，導致胃負擔過重。應調整飲食習慣，避免暴飲暴食，少吃油膩、辛辣、刺激性食物，適量進食易消化的食物，如米粥、麵條等。
2. 消化不良：胃腸蠕動減慢，食物在胃內停留時間過長，引起胃脹、惡心。可適當進行運動，如散步、慢跑等，促進胃腸蠕動，也可在醫生指導下服用一些助消化的藥物，如健胃消食片。
3. 胃部疾病：如胃炎、胃潰瘍等，炎症或潰瘍刺激胃黏膜，導致胃部不適。需及時就醫，進行相關檢查，如胃鏡等，以明確診斷，並根據病情進行治療。
4. 腹部著涼：晚上睡覺時腹部受涼，影響胃腸功能。注意保暖，尤其是腹部，可以使用熱水袋熱敷腹部。
5. 妊娠反應：對於女性來說，懷孕後體內激素水平變化，可能會出現胃脹、惡心等症狀。如果月經推遲，應進行驗孕檢查，確認是否懷孕。若懷孕，應注意休息，保持心情舒暢，飲食清淡。
日常生活中，要注意飲食規律，避免過度勞累，保持良好的心態。如果胃脹、想吐的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。
