早上起來吐痰是黃的，可能是由於空氣乾燥、上呼吸道感染、鼻炎或鼻竇炎、慢性咽炎、吸煙等引起的。
1. 空氣乾燥：長期處於乾燥環境中，呼吸道黏膜水分丟失過多，分泌物黏稠，可出現黃痰。應增加室內空氣濕度，多飲水。
2. 上呼吸道感染：細菌或病毒感染引起上呼吸道炎症，導致痰液增多且發黃。需根據感染類型使用相應的抗感染藥物，如抗生素或抗病毒藥物。
3. 鼻炎或鼻竇炎：鼻腔分泌物倒流至咽部，可出現黃痰。治療包括鼻腔沖洗、使用鼻噴劑以及必要時的抗感染治療。
4. 慢性咽炎：咽部長期受到刺激，產生炎症反應，可有黃痰。需避免刺激性食物，戒煙酒，可使用含片緩解症狀。
5. 吸煙：煙草中的有害物質刺激呼吸道，導致痰液變黃。戒煙是關鍵，同時可多吃蔬菜、水果，促進呼吸道黏膜修復。
如果早上起來吐痰黃的情況持續不緩解或伴有其他症狀，如發熱、咳嗽、呼吸困難等，應及時就醫，明確診斷並進行相應的治療。在日常生活中，要注意保持室內空氣流通，避免過度用嗓，養成良好的生活習慣。
