早上起來咳嗽乾嘔可能是由多種原因引起的，如慢性咽炎、胃食管反流病、鼻炎或鼻竇炎、冷空氣刺激、吸煙等。
1. 慢性咽炎：咽部長期受到炎症刺激，導致咽部黏膜充血、腫脹，分泌物增多。晨起時，咽部的分泌物刺激喉部，引起咳嗽乾嘔。應避免吸煙、飲酒，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，可服用一些清咽利喉的藥物。
2. 胃食管反流病：胃酸反流至食管和咽部，刺激咽部黏膜，引起咳嗽乾嘔。避免暴飲暴食，睡前避免進食，睡覺時可適當抬高床頭，可服用抑制胃酸分泌的藥物。
3. 鼻炎或鼻竇炎：鼻腔分泌物倒流至咽部，刺激咽部引起咳嗽乾嘔。積極治療鼻炎或鼻竇炎，保持鼻腔通暢，可使用鼻腔噴霧劑等。
4. 冷空氣刺激：冷空氣進入呼吸道，刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽乾嘔。注意保暖，外出時可佩戴口罩。
5. 吸煙：煙草中的有害物質刺激咽部和呼吸道黏膜，導致咳嗽乾嘔。戒煙是關鍵。
如果早上起來咳嗽乾嘔的症狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，明確診斷後進行針對性治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度用嗓，保持室內空氣濕潤等。
