早上猛一起床頭暈，可能是由多種原因引起的，如體位性低血壓、頸椎病、耳石症、貧血、低血糖等。
1. 體位性低血壓：從臥位突然轉為站立位時，血壓下降，導致腦部供血不足。可通過緩慢起身，避免突然改變體位來緩解。
2. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血。注意保持正確的坐姿和睡姿，避免長時間低頭，可進行適當的頸部運動。
3. 耳石症：內耳中的耳石脫落，引起眩暈。可通過耳石復位治療來改善。
4. 貧血：血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，引起頭暈。多吃富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。
5. 低血糖：血糖過低，能量供應不足。按時進餐，避免過度節食，身邊可常備一些糖果，以備不時之需。
如果早上起床頭暈的症狀頻繁出現或持續不緩解，建議及時就醫，查明原因並進行相應的治療。在日常生活中，要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免過度勞累，適當進行體育鍛鍊，增強體質。
