長時間看手機可能會引起多種不適，如頭暈惡心等，常見原因包括用眼過度、頸椎問題、心理因素、耳部問題、腦部供血不足等。
1. 用眼過度：長時間盯著手機屏幕，眼睛容易疲勞，出現乾澀、酸脹等症狀，可能導致頭暈惡心。應控制看手機的時間，每隔一段時間休息一下，眺望遠方或做眼保健操。
2. 頸椎問題：看手機時姿勢不當，容易導致頸椎受損，壓迫神經和血管，影響腦部供血，引發頭暈惡心。要保持正確的姿勢，避免長時間低頭，可適當活動頸部。
3. 心理因素：對手機產生依賴或焦慮情緒，可能引起身體的不適反應。應調整心態，減少對手機的過度依賴，可通過參加戶外活動等方式緩解壓力。
4. 耳部問題：耳部的平衡功能出現異常，看手機時可能加重這種異常，導致頭暈惡心。若症狀持續，應及時就醫，進行相關檢查和治療。
5. 腦部供血不足：長期看手機，血液循環不暢，可能導致腦部供血不足，引起頭暈惡心。要適當運動，促進血液循環，避免久坐不動。
在日常生活中，我們應盡量減少看手機的時間，注意保持良好的姿勢和用眼習慣。如果頭暈惡心的症狀持續不緩解或加重，應及時到醫院就診，以便明確病因並進行相應的治療。
