身上起很多痘痘可能是由多種原因引起的，如皮膚油脂分泌過多、毛囊角質化、細菌感染、過敏反應、衣物摩擦等。
1. 皮膚油脂分泌過多：皮脂腺分泌旺盛，導致毛孔堵塞。應注意皮膚清潔，使用溫和的潔面產品，保持皮膚清爽。
2. 毛囊角質化：毛囊口角質增厚，影響皮脂排出。可適當去角質，使用含有水楊酸或果酸的產品。
3. 細菌感染：金黃色葡萄球菌等細菌感染毛囊，引發炎症。需注意個人衛生，保持皮膚乾淨，必要時使用抗菌藥物。
4. 過敏反應：接觸過敏原後，皮膚出現過敏症狀。查找並避免接觸過敏原，可服用抗過敏藥物緩解症狀。
5. 衣物摩擦：穿著過緊或材質粗糙的衣物，摩擦皮膚導致痘痘產生。選擇寬松、柔軟的衣物，減少對皮膚的摩擦。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣，注意個人衛生，勤換洗衣物和床上用品。飲食上要注意清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。如果痘痘情況嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，以便獲得更專業的診斷和治療。
